美容と健康のためにやっていることはありますか？

食事は野菜を中心にし、身体の中を常にキレイにしておくことを心がけています。あとは料理に旬なものを取り入れ、栄養価の高い食事を摂っています。

私自信、むくみやすい体質なので、自分でリンパトレナージュでマッサージするようにしています。

あとはヨガを習慣にすることと、よく寝ることですね！

どんな生徒さんに来ていただきたいですか？

仕事が忙しかったり、家事が忙しかったりと、毎日忙しい日々を送っている人ほどヨガに来てほしいですね。

毎週決められた時間をヨガに当てることで、自分の身体を見つめ直す機会になります。

人それぞれ色んな悩みがあると思います。緊張が取れなかったり、不安に負けそうになったり、ストレス解消できなかったり、腰痛や肩こりが激しかったりと...

そんな時は、スタジオで私に声をかけていただければ、改善方法をアドバイスいたします。

皆様へのメッセージ

ヨガは、ついつい後回しにしがちな、自分の心と身体を感じていくものです。普段の生活の中ではなかなか取れない「自分とゆっくり向き合う時間」を、一緒に過ごしていきましょう。