ヨガをやり始めたきっかけは何ですか?
私が以前、心身ともにバランスを崩したとき、友人からヨガを勧められて初めたのがきっかけでした。
ヨガに打ち込むうち、自然に心と身体のバランスが取れてきたこともあり、その効果を身をもって体験しました。
インストラクターは初めから目指していた訳ではなかったのですが、ヨガをもっと自分自身がうまく出来るようになりたい!と練習するうちに、いつのまにかインストラクターになっていたという感じです (笑)
今後も、以前の自分と同じような思いをしている方達に、ヨガの「快適さ」を伝えていきたいと思っています。
美容と健康のためにやっていることはありますか?
食事は野菜を中心にし、身体の中を常にキレイにしておくことを心がけています。あとは料理に旬なものを取り入れ、栄養価の高い食事を摂っています。
私自信、むくみやすい体質なので、自分でリンパトレナージュでマッサージするようにしています。
あとはヨガを習慣にすることと、よく寝ることですね!
どんな生徒さんに来ていただきたいですか?
仕事が忙しかったり、家事が忙しかったりと、毎日忙しい日々を送っている人ほどヨガに来てほしいですね。
毎週決められた時間をヨガに当てることで、自分の身体を見つめ直す機会になります。
人それぞれ色んな悩みがあると思います。緊張が取れなかったり、不安に負けそうになったり、ストレス解消できなかったり、腰痛や肩こりが激しかったりと...
そんな時は、スタジオで私に声をかけていただければ、改善方法をアドバイスいたします。
皆様へのメッセージ
ヨガは、ついつい後回しにしがちな、自分の心と身体を感じていくものです。普段の生活の中ではなかなか取れない「自分とゆっくり向き合う時間」を、一緒に過ごしていきましょう。