ヨガインストラクター養成講座
あなたの人生がもっと輝き出す
ピラティスも同時に学べます
ヨガをベースとした養成講座ですが、解剖学やインストラクションのコツなど、ピラティスにも通じる部分がたくさんあります。マットピラティスの基本の動きや呼吸法を学びながら、ヨガとの違い、それぞれの良いところを探求していくことができます。
●44期生：土曜コース
2024年11/30 スタート
●45期生：火曜コース
2025年4/8 スタート
● 曜日固定なし：パーソナル最短コース 募集中
変わりやすい時代だからこそ
芯のある自分を見つけよう
社会情勢が変わりやすい中で、自分の在り方に迷うことはありませんか？しなやかに時流に順応しながらも、自分という存在そのものに価値を置いた生き方を、ヨガの教えをもとに紐解きます。
ヨガの学びは人生の学び
卒業生からは「ヨガを学んでいるようで、人生自体を学んだ気がする」と言われます。ヨガの学びは、単に技術を習得するだけでなく、自分自身の探求がとても大切です。
また、ヨガのアーサナ（ポーズ）は特別な人のためのものではなく、老若男女が安全にできることを重視したものです。快適なヨガライフを指導できるよう、インストラクターのあり方を考えていきます。
知識の詰め込みではない
アウトプットを大切にします
Serenitaの特徴は、知識を詰め込むのではなく、あなたの考えや意見を引き出すところです。ヨガは自分の心と身体と向き合うプロセスが大切ですので、内面のアウトプットが更なる学びに繋がります。
資格取得だけでなく
それ以上の価値を
Serenitaは全米ヨガアライアンス協会から認定された資格取得機関です。弊店ではヨガの周辺領域もいっしょに学び視野を広く持つことや、人前で教えるために自分を客観的に見る練習に力を入れています。
【オンライン資格にご注意を】
昨今、オンラインで資格取得する方がいらっしゃり、弊店にもオーディションを受けにいらっしゃる方がいます。しかし、オンラインでは実地のレッスン感覚がついておらず、生身のお客様を相手にレッスンできるレベルになっていないことが多いことを危惧しています。弊店はペーパーインストラクターを育てる講座ではないため、座学の一部以外は、対面での講座になっております。
多角的にヨガを学びます
少人数制で１人１人に向き合う
多人数のスクールやオンラインでは学べないことが沢山あります。熟練したヨガ講師に直接学んだり、空気感を共有することは一生の財産になります。
単純に知識だけ増えても、頭でっかちなインストラクターになってしまいます。１人１人が感じたことを丁寧にヒアリングしていくために、Serenitaでは8名以下の少人数で開講しています。
ヨガの周辺知識も学び
視野を広げる
ヨガの基本知識や哲学、解剖学、ピラティスについて学ぶことはもちろん必要ですが、世の中のニーズを捉えながら多角的にヨガを見る視点も必要です。
Serenitaでは、シニアやマタニティなどのハンディキャップのある方への指導法、怪我への理解も深めます。またヨガビジネスや、ヨガと姉妹科学であるアーユルヴェーダ、アロマ療法、筋膜リリース法なども学びます。
実際に教えてみて
フィードバックを受ける
１人１人がヨガを教えるという実践を積む時間を大切にしている点も、他校と大きく異なる点です。お客様の気持ちに寄り添える講師になるため、人前で教えるときの「自分を客観的に見る」という練習を積みます。
講座では実際に人前で教える機会を設け、どのように生徒さんから見えているのかを丁寧にフィードバックし、その人の持ち味を最大限に引き出します。
卒業生は170人以上
育成ノウハウを活かしあなたをサポート
解剖生理学の講義。ホメオスタシスや自律神経の働きなど目には見えない身体の動きを学びます。
基礎解剖学の講義。模型や図表を使いながら骨格や筋肉の構造について解説します。
大人になってからの学びは楽しいです。同期は支え合う仲間であり、卒業後も情報共有します。
アジャストの講義。講師からのアジャストはギフトです。触るだけでなく口頭で伝える練習も。
怪我をしないようプロップス(補助道具)を使い、正しいアライメントを身体に覚えさせます。
アーサナ解析。正しいアライメントを学び、土台を安定させ、呼吸を深く感じます。
筋肉の構造を知り、筋膜リリース(緩ませる)で凝りや痛みの軽減、可動域の改善などを学びます。
模擬クラス。実際に教えているのを想定し、クラスを発表します。クラスデザインも学びます。
ヨガやアーユルヴェーダを学び身体のチャクラという7つの大きなエネルギースポットを学びます
シェアタイム。アウトプットの練習にもなり、他の生徒さんの感じていることも参考になります
呼吸のメカニズム。具体的に身体のどの部分を使って呼吸をしているか科学的に学びます。
身体の特徴を見ながら、各々に合ったアジャストのやり方を皆で探していきます。
模擬レッスンを終えたら卒業です。ホッとしたり嬉し涙を流したり、それぞれにドラマがあります
ペアになって骨や筋肉、関節の使い方を確かめていきます。個人差を知るきっかけに。
シニア、マタニティなどハンディキャップを理解し、椅子を使った講義も取り入れます。
プロップスの使い方とその練習。身体に負担が無いよう快適で安定したアーサナを学びます。
アジャストは実際に生徒さん同士や講師とペアを組みながら実践を通して学びます。
アーユルヴェーダ、チャクラ、マントラ
育成のプロが
１人１人を大切に育てます
Miyuki先生
インドやアメリカにてヨガを学んだ後、帰国し日本でもヨガを教え始める。RYT500を保持。アロマ療法やアーユルヴェーダにも精通しており、その講義も養成講座にて行っている。海外で学んだ多様なヨガを踏まえつつ、代替医療としてのヨガを提供している。
Miho先生
産後に大病を患い、医師にヨガを勧められ、ヨガを深めたいと思いました。呼吸と共に、身体や自身の内側と向き合う事によって心と身体の繫がりや、変化を深く実感しています。 一度きりの人生を豊かに潤していきましょう。インドにてRYT500取得。
Ray先生
シニア向けの運動インストラクターを経て、ヨガインストラクターの活動を開始。その中で出会ったマタニティヨガに深く感動し、以来多くの妊婦さんへヨガを伝える。自身も2017年に出産し、１児の母。レッスンでは心と身体、両方のケアを心がけている。
Yuki先生
理学療法士。慶應義塾大学健康マネジメント修士。解剖学や運動学を重んじたヨガクラスを担当するとともに、スポーツ整形外科クリニックや大学病院で理学療法士としてリハビリ業に携わる。
Akiko先生
会社員時代、心と身体のバランスを崩しかけていた時にヨガに出会い、2008年から指導を始める。人それぞれに身体や思いにも差があることを理解し、ヨガではそれに寄り添うことを大切にしている。
Satoko先生
ヨガだけでなくピラティスの指導もしています。講座の中では解剖学や筋膜リリース、マットピラティス講座を担当します。
講座の流れ
基礎から発展まで、効率よく学べるカリキュラム。
再受講が無料でできるため、卒業生が参加する日もあります。
テキストは無料です
基礎編と応用編にそれぞれで、オリジナルテキストを差し上げます。解剖学の講義では、細かな図表を使いながら説明しますので、「ぜんぶわかる人体解剖図 / 成美堂出版 定価 1,900円」「ピラティスマスタリー(中古で3,000円ほど)」のみ、各自購入になります。
その他推薦図書：やさしく学ぶYOGA哲学 ヨガスートラ
卒業後の活動
卒業生はさまざまな形で活躍しています。
仕事として活かしたり、ご自身のための学びでも大丈夫です。
得た知識をどのように活かすかはあなた次第です。
小櫃絵利架さん
私は養成講座を卒業した後、スタジオやカルチャースクールでレッスンを行っています。いろいろな方と一緒にヨガをやっている時が私にとって幸せな時間です。Serenitaさんの養成講座ではヨガの歴史や向き合い方、身体の仕組み、アーサナなどとても丁寧にご指導頂きました。講座内容も、アーユルヴェーダやマントラなど、講座を受講しなければ出会えなかったジャンルが多数ありとても楽しかったです。養成講座で学んだ事は今でも私の大切な宝物です。
近藤まゆみさん
2019年3月 卒業
私はスポーツクラブ4店舗と市の公民館サークル、不定期で市の講座や企業の依頼でイベントでヨガをお伝えしています。セレニータでは幅広いヨガの分野の中でも特に重要な事をポイントを押さえ多岐に渡り勉強する事ができたので、今でもテキストを見返す事が多々あります。何より実践を早い段階から行ったので人前に立ってインストラクションする度胸がついたのは本当に有り難かったと今つくづく思います。
SERIさん
2018年6月 卒業
プライベートスタジオの運営・講師。ピラティスとヨガを融合させたレッスンを提供中。Serenitaの先生方はとても温かくて、少人数制で距離も近く、通うのが本当に楽しかったです。特にヨガ哲学は、働き方や生き方を考え直すきっかけになり、今のスタジオ運営に活かす事が出来ています。
NOZOMIさん
2018年9月 卒業
現在、フリーヨガインストラクターとして活動しています。スポーツジム、公民館、スタジオ、市の施設などを移動しながらレッスンしています。Serenitaでヨガを学ばせて頂き、本当に感謝しています。為になる事ばかりでした。ヨガだけに限らず、普段の生活でも取り入れられる事も多いです。先生方はとにかく親切。今、ヨガ出来ているのは、Serenitaにお世話になったお陰です。
CHIHARUさん
2021年11月 卒業
Serenitaでヨガを学び、日常生活においても視野が広がり心も豊かになったように感じます。RYT200を取得した後はフィットネスジムにてヨガインストラクターをしています。クラスを持たせて頂くにあたって第一に、怪我をしないようインストラクションすることを心がけています。生徒さん一人一人に寄り添い、心地良いクラスを作っていけるよう頑張りたいです！
MIKIさん
2020年3月卒業
セレニータでは実践的指導が普段からあり、テストでは先生方から厳しくも個々の特性を引き出す愛あるご指導があり、卒業後も励でありお守りになりました。そして何よりも心に残っているのは、ありのままの自分で良いのだと教わり、その言葉に救われたことです。今でも私のテーマであり、レッスンのテーマとして大切にしています。2020年、2021年と雑誌Yoga&Fitnessでアーサナモデルとして活動。2021年Open Heart Yoga設立、地域に密着した一人一人の心と身体に合わせた幅広い年齢層のレッスンを開催。
JUNKOさん
2019年4月 卒業Serenitaを卒業後、ホットヨガスタジオのオーディションを受け、週１本から始まったレッスンが今では６本担当しています。セレニータで実践的な学びをさせていただけたことが何よりも有り難かったです。頭や身体にインプットしたことをアウトプットできる場があることに感謝です。ヨガを通してハッピーが広がっていくよう自分自身の人間力を上げること‼︎誠心誠意愛をもって生徒さんと向き合うこと‼︎セレニータでの学びがわたしの原点です
ASAKOさん
2021年9月 卒業
ヨガ知識ほぼゼロの私にとってセレニータでの養成講座で心と身体が大きく変化しました。アーサナを通して身体が変わりびっくりしました。そして呼吸を入れる気持ちよさを感じ日々の過ごし方にも余裕が生まれてきました。今に集中し自分の心身の状態を観察していくとヨガをやりたくなります。セレニータは少人数制なので分からないことも気軽に聞けます。現在のニーズに合わせた講座を臨機応変に対応してくださるのも魅力です。
YOCHANさん
2021年9月卒業
セレニータはどんなことでも気軽に質問できて、それについてとても丁寧に教えてくれます。講座のプログラムは興味深いものばかりで、基礎から応用までしっかり学べます。ステキな先生方と同期の仲間と過ごした時間は本当に楽しくあっという間で卒業したくなかったくらいです。卒業した後も同期のみんなと勉強会をしたり先生のフォローアップを受けたりしています。私も始めるまで迷いましたが本当にやってよかったと思ってます。
基礎編の受講料
| 一括払い | 249,900円 |
|---|
| 分割払いの場合 （入学金 / 講座開始前） | 70,200円 |
|---|
| 分割払いの場合 （講座料 1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月の計3回） | 59,900円×3回 |
|---|
上記は全て税込です。
【お振込先】
埼玉りそな銀行 草加支店 普通 4870216 ヨガスタジオセレニータ
※ スタジオのグループレッスン無料受講券が10回分つきます。
※ ヨガマットなどの道具類は無料貸出し。
※ 休んだ場合の補講は原則2回まで。卒業後の再受講は何度でも無料。
応用編の受講料
| 一括払い | 139,900円 |
|---|
| 分割払いの場合 （入学金 / 講座開始前） | 60,000円 |
|---|
| 分割払いの場合 （講座料 1ヶ月、2ヶ月の計２回） | 44,950円×2回 |
|---|
上記は全て税込です。
【お振込先】 基礎編に同じ
基礎編と応用編一括払いの場合、合計は￥389,800円（税込）です。
開催時間
開催状況については、お気軽にお問い合わせください。
| 曜日固定なし最短コース | ご希望の日程で調整 |
|---|---|
| 火曜コース | 9:30〜13:30 |
| 土曜コース | 12:50〜16:50 |
| 日曜コース | 11:30〜15:30 |
期間は基礎編で約3ヶ月、応用編で約2ヶ月
完了までは約5ヶ月間です。
曜日により時間数が異なり期間が前後することもあります。詳しくはお問い合わせください。
説明会 & 無料講座
養成講座をご検討の方は、下記いずれかにご参加ください。無理な勧誘はありませんのでご安心ください。
無料体験レッスン
無料Web説明会 &ミニ講座
通常のレッスンに無料でご参加いただき、レッスン前後にカリキュラム説明をさせていただきます。下記のレッスンがお薦めです。体験申込フォームに、養成講座をご検討いただいている旨、お書き添えください。
【お薦めレッスン】草加店
水曜 9:40〜、11:15〜
金曜 10:30〜、12:00〜、
土曜 9:40〜、11:15〜、12:50〜
日曜 9:40〜
オンラインにて養成講座を担当するMiyuki先生がご説明します。インターネット環境があれば簡単に受けられます。養成講座を受けるか迷っている方にはお薦めです。無料で、お好きな日時に受けていただけます。
【担当講師】Miyuki先生
【ミニ講座内容】
・ヨガを日常生活に生かす
・ヨガスートラ、呼吸法
・インストラクターとしての活動
カリキュラム
基礎編
① ヨガイストラクターになるために（オリエンテーション）
ヨガインストラクターの仕事とは？（ヨガを仕事にするということ。）
インストラクター心得
② テクニック・トレーニング実践
【アサナ】
アサナの効果（心と身体に与える効果）
アサナの指導の仕方
（立位・座位・前屈・後屈・ツイスト・バランス・太陽礼拝A/B）
セルフプラクティス（アサナの実践を通して伝えること）
解剖学を通して理解する身体の使い方 基本的なアサナ解析と実践
【呼吸法】
呼吸法の種類と実践
呼吸法の指導の仕方 呼吸とヨガの観点からみるエネルギーの流れ
【瞑想法】
瞑想とは？
瞑想がもたらす効果 瞑想法の種類と実践
瞑想法の指導の仕方
【アシスト・アジャスト】
アシスト・アジャストの仕方（アサナごとのアシスト、アジャストの実践）
ヨガベルト、ヨガブロックの役割と効果的な使い方
【インストラクション】
インストラクションスキルを学ぶ
インストラクションの声の出し方、抑揚の付け方と話すスピード
【ピラティス基礎】
ピラティスの目的、基本の動き
ピラティスの呼吸法、ヨガとの違い
【クラスデザイン】
クラスデザインについて
目的別クラス構成の作成術
ヨガの効果を実感してもらうためのクラスデザイン仕方
【その他】
怪我への理解 ・応急救護
ビジネス講座
③ 解剖学
解剖学用語と基本動作 骨と関節について
（骨盤、背骨、体幹部、肩、上肢と手の動き、下肢、頭頚部）
骨格筋と運動
知っておきたい生理解剖学
呼吸のメカニズム
④ ヨガ哲学
ヨガとは？
ヨガの歴史と種類 ヨガ哲学（ヨガスートラ・サーンキャ・ヴェーダンタ）
自分への理解を深めるためのヨガ哲学（バガヴァッドギーター）
応用編
アーサナの詳細解析
ヴィンヤサとは
アシュタンガヨガ
バンダの実践
柔軟性 チャクラ
ヨガ二ドラー
生徒様とのコミュニケーション
マントラ チャンティング
解剖学、生理学
ピラティス応用：基本の動きの復習、バリエーション、指導のコツ
ヨガスートラ
バガバッドギーター
アーユルヴェーダ
（体質チェック（ドーシャ）、アーユルヴェーダ基本知識、体質や季節に合った食生活と 日常生活の過ごし方、セルフマッサージの仕方）
アロマ療法
よくあるご質問
自分の年齢のことが気になるのですが・・・
ヨガは何歳からでも学べます
ヨガスタジオSerenitaの養成講座は、これまでにも60代の方も何名も卒業されています。学生の方で入学された方もいらっしゃいます。同期も年齢の差はあれど、毎期、仲良くなられていますし、人生のどのタイミングでヨガを学ぼうと思っても遅くはありません。
身体が固いのですが私では難しいでしょうか？
全く問題ありません。身体も変わります。
人それぞれ、関節の可動域は異なりますので、一概に柔らかいから良いという訳ではありません。身体の使い方次第で、柔軟性は上がりますので、そこはご指導いたしますが、もっと重要なことがあります。ヨガの指導を受ける側の生徒さんにとっては、先生がどれほど柔らかいかということより、分かりやすく快適にヨガができるよう誘導してくれるかどうか、自分に寄り添ってくれるか、などの方が重要です。
講座を休んでしまったらどうなりますか？
講師が個別で補講いたします。
体調が悪かったり所用で、講座をお休みしなければならない時もあると思います。そんな時は個別でフォローアップさせていただきますし、他の曜日、他の期の講座でも無料で受けていただけますのでご安心ください。
インストラクターにならなければなりませんか？
学びをどのように生かすかは、皆さんの自由です
お仕事柄、副業ができなかったり、そもそも誰かに伝えるためではなく、ご自身が人生をより楽しむためにヨガを学ぶ方もいらっしゃいます。インストラクターになることを強要することはありません。もちろん、お仕事としてインストラクターとして活躍されている方も大勢いらっしゃいます。