ヨガと整体との違い

整体は先生に体を治してもらう「受け身」の治療ですが、ヨガは自分で意識をして体を動かすことで矯正をする能動的なものです。

この、「意識して体を動かす」という点が非常に重要で、意識することで筋肉が正しい動きを覚えるのが格段に早くなるのです。体は正しい動きを感じると、徐々に自然にその動きをとるようになっていきます。

特に骨盤の傾きを整体で治してもらおうと考える人が多いです。骨盤は身体の土台となるのものですから、傾いていると腰痛だけでなく肩こりや頭痛などの原因にもなります。そんな骨盤ですが、骨盤の骨自体が傾くのではありません。実は、人は知らず知らずのうちに姿勢や動き方のクセを持っていて、骨盤周りの筋肉のつき方がアンバランスになっていたりします。強い方の筋肉に引っ張られると、骨盤もそちらに傾いてしまうのです。

ヨガでは、そんなアンバランスさに自分自身で気づく練習をし、左右前後の筋肉を均等に鍛えていきます。

また、ヨガは行えば行うほど、「自分で体の使い方、治し方を体得できる」ようになっていきます。その時だけ楽になるのではなく、体が辛くなりそうになったら、ひどくなる前に自分で修正ができる。つまり、楽な状態を体が覚えていき、恒常的に体の調子が良くなっていくということです。

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