草加 越谷 西新井のヨガピラティススタジオ セレニータ

託児付きヨガ教室で腰痛解消。骨盤矯正マタニティ子連れ産後ベリーダンスピラティスバレトン男性も歓迎RYT200インストラクター養成講座

ピラティスのレッスン

ぽっこりお腹の解消に!姿勢を整えスタイルアップしませんか?

そもそも ピラティスとは?

もともとはリハビリのためのトレーニングとして開発されたピラティス。いまでは女優さんなど美しさを目指す人や、プロのアスリートもピラティスを取り入れています。

ピラティスは、姿勢や腰痛の改善、インナーマッスルを鍛えるのに効果的です。

創始者であるジョセフ・ピラティスはこう言っています。「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

【 期待できる効果 】

● インナーマッスルが鍛えられ、姿勢が良くなる。

● 怪我をしにくくなり、腰痛の改善が期待できる。

● 骨まわりの筋肉を使うことで、基礎代謝のUPが期待できる。

ヨガとどう違うの?

● ヨガは精神的なリラックスを重点に置いているのに対し、ピラティスは身体づくりに重点が置かれている。

 

ヨガは腹式呼吸で、副交感神経を優位にさせていく。それに対しピラティスは、胸式の呼吸で、交感神経を活発にしていく。

ピラティスの担当インストラクター

Satoko先生
Yukiko先生
Sachiko先生
Ayako先生
Sae先生
Erika

レッスンスケジュール

西新井店

新越谷店

全店共通番号

050-3555-0206

電話受付:平日 9:00~21:00、土日祝 8:30~15:00( 非通知は不可)繋がらない場合は 090-5450-4853 へお電話ください。【ご注意】スタジオに直接お越しになる際は、事前にアポイントをお願いします。レッスン中は入室不可です。営業電話お断りします。

アクセス

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340-0014
埼玉県草加市住吉1-13-31
3F ヨガスタジオSerenita


直接お越しになる際には、事前にアポイントをお願いいたします。クラス開催中は生徒様以外入室できません。

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