草加駅 徒歩5分のヨガスタジオSerenita ~託児ルーム付き~

草加市、谷塚、八潮のヨガ教室で肩こり腰痛を解消。骨盤矯正、マタニティ、産後、子連れヨガ、ベリーダンス、ピラティスがあります。男性も参加できるクラスあり。RYT200 インストラクター養成講座もあり。

どうぞお気軽にお問合せください

050-3555-0206

スタイルアップ ピラティス

ピラティスとは、どんなもの?

もともとはリハビリのためのトレーニングとして開発されたピラティス。いまでは女優さんなど美しさを目指す人や、プロのアスリートもピラティスを取り入れています。

ピラティスは、しなやかで怪我をしにくい身体作りや、インナーマッスルを鍛えるのに効果的です。

創始者であるジョセフ・ピラティスはこう言っています。「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

【 期待できる効果 】

● インナーマッスルが鍛えられ、姿勢が良くなる。

● 怪我をしにくくなり、腰痛の改善が期待できる。

● 骨まわりの筋肉を使うことで、基礎代謝のUPが期待できる。

ヨガとどう違うの?

 

ヨガは精神的なリラックスを重点に置いているのに対し、ピラティスは身体づくりに重点が置かれている。

ヨガは腹式呼吸で、副交感神経を優位にさせていく。それに対しピラティスは、胸式の呼吸で、交感神経を活発にしていく。

ヨガは身体をストレッチさせていくのに対し、ピラティスは筋肉を鍛えたり、正しい姿勢で効率的な身体を作ることに重点を置いている。

【 クラス情報 】

毎週火曜 8:30〜9:30 朝ピラティス

毎週火曜 19:00〜20:00 美姿勢ピラティス

毎週木曜 14:00〜15:00 美姿勢ピラティス

 詳しくはスケジュールをチェック 

【 講師 】

Sachiko 先生、Kana先生

美しいスタイル作りと正しい姿勢を身につけることは、深く関連しています。悪い姿勢
から、腰や肩の痛みが来ている方も少なくありません。コアマッスルに「効く〜」という
感じを味わっていただければと思います。

お電話はスタジオの休講日でもつながります

非通知ですと電話がつながらない場合がありますので通知設定しておかけ下さい

050-3555-0206

【ご注意】スタジオに直接お越しになる際は、事前にアポイントをお願いします。

     クラス開催中は生徒様以外はご入室いただけません。

アクセス

詳しい地図はこちら

340-0014
埼玉県草加市住吉1-13-31
3F ヨガスタジオSerenita


直接お越しになる際には、事前にアポイントをお願いいたします。クラス開催中は生徒様以外入室できません。

ヨガ教室検索はYOGA ROOM
ヨガの情報サイトはヨガジェネレーション/yoga generation
ヨガ教室検索はYogaStation