レッスンの種類

Serenitaのレッスンはフィットネスクラブのものとは違い、心と身体を整えるという目的で作られています。

リンパデトックスヨガ

血流やリンパの流れを改善し、内側からの美しさを目指します。むくみのある方、更年期障害などホルモンバランスが乱れがちな方に。

スタンダードヨガ

未経験の方でも初めやすいクラス。ヨガの基礎である呼吸法と動きを身につけ、美しいプロポーションを目指します。

ヴィンヤサフローヨガ

呼吸の流れに合わせて動く、爽快感のあるクラスです。集中力が高まり、深いリラックスへ導きます。ダイエット、インナーマッスル強化にも

骨盤調整ヨガ

骨盤の歪みが気になる方や産後のママに。姿勢を正しく導き、肩こりや腰痛の原因を取っていきます。

アロマヒーリングヨガ

ストレスで浅くなりがちな呼吸を深め、心のリラックスを取り戻します。自律神経の調整にも最適です。

ピラティス

筋肉や体幹を強くしていきます。リハビリ発祥の運動で、普段の姿勢がよくなり、腰痛防止にも効果的です。

ベリーダンス

女性らしいボディラインを目指します。初めてでも講師が丁寧にお教えします。曲の振り付けをしたり、楽しく、達成感を味わえます。

キッズダンス

対象年齢:4〜10歳 リズム感や、振り付けを覚える達成感を子供達に。ジャズダンス、HIPHOP、バレエを交えて

マタニティヨガ

出産、産後を見据えた身体づくりと、精神のリラックスに。妊OKマークのクラスにご参加いただけます。※妊娠14週程度〜出産直前まで

心を整える瞑想

日曜の朝のオーディオガイダンス瞑想クラスです。いつも忙しく動きまわる思考を、身体に戻して頭の中をスッキリさせましょう。

インストラクター養成

実践を重視したインストラクター養成講座です。座学での知識も基礎からしっかり学びます。マタニティ、シニアアーユルヴェーダも。

マインドフルネスヨガ

視覚情報なしでオーディオガイダンスで行うクラスです。ヨガの呼吸や、ご自身の身体の感覚に深く入り込みましょう。

運動レベル

どのクラスも、初心者の方でもお入りいただけます。

運動量は個人により感じ方が異なりますので、あくまで目安です。

アロマヒーリングヨガ ● ●
リンパヨガ ● ●
スタンダードヨガ ● ● ●
骨盤調整ヨガ・ピラティス ● ● ● ●
ヴィンヤサフローヨガ ● ● ● ● ●
ベリーダンス ● ● ● ● ●

全店共通番号

050-3555-0206

電話受付:平日 9:00~21:00、土日祝 8:30~15:00  非通知ですとお電話がつながりません。上記が繋がらない場合は、090-5450-4853 へお電話ください。【ご注意】スタジオに直接お越しになる際は、事前にアポイントをお願いします。レッスン開催中はご入室不可です。

アクセス

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340-0014
埼玉県草加市住吉1-13-31
3F ヨガスタジオSerenita


直接お越しになる際には、事前にアポイントをお願いいたします。クラス開催中は生徒様以外入室できません。

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