レッスンの種類
Serenitaのレッスンはフィットネスクラブのものとは異なり
心と身体を整えるという目的で作られています。
リンパデトックスヨガ
血流やリンパの流れを改善し、内側からの美しさを目指します。むくみのある方、更年期障害などホルモンバランスが乱れがちな方に。
スタンダードヨガ
未経験の方でも初めやすいクラス。ヨガの基礎である呼吸法と動きを身につけ、美しいプロポーションを目指します。
ヴィンヤサフローヨガ
呼吸の流れに合わせて動く、爽快感のあるクラスです。集中力が高まり、深いリラックスへ導きます。ダイエット、インナーマッスル強化にも
骨盤調整ヨガ
骨盤の歪みが気になる方や産後のママに。姿勢を正しく導き、肩こりや腰痛の原因を取っていきます。
アロマヒーリングヨガ
ストレスで浅くなりがちな呼吸を深め、心のリラックスを取り戻します。自律神経の調整にも最適です。
運動レベル
どのクラスも、初心者の方でもお入りいただけます。
運動量は個人により感じ方が異なりますので、あくまで目安です。
| アロマヒーリングヨガ | ● ● |
|---|---|
| リンパヨガ | ● ● |
| スタンダードヨガ | ● ● ● |
| 骨盤調整ヨガ・ピラティス | ● ● ● ● |
| ヴィンヤサフローヨガ | ● ● ● ● ● |
| ベリーダンス | ● ● ● ● ● |
- ヨガと整体との違い
アクセス
詳しい地図はこちら
340-0014
埼玉県草加市住吉1-13-31
3F ヨガスタジオSerenita
直接お越しになる際には、事前にアポイントをお願いいたします。クラス開催中は生徒様以外入室できません。
