Serenitaのレッスンはフィットネスクラブのものとは異なり
心と身体を整えるという目的で作られています。
血流やリンパの流れを改善し、内側からの美しさを目指します。むくみのある方、更年期障害などホルモンバランスが乱れがちな方に。
未経験の方でも初めやすいクラス。ヨガの基礎である呼吸法と動きを身につけ、美しいプロポーションを目指します。
呼吸の流れに合わせて動く、爽快感のあるクラスです。集中力が高まり、深いリラックスへ導きます。ダイエット、インナーマッスル強化にも
女性らしいボディラインを目指します。初めてでも講師が丁寧にお教えします。曲の振り付けをしたり、楽しく、達成感を味わえます。
対象年齢:4〜12歳 リズム感や、振り付けを覚える達成感を子供達に。ジャズダンス、HIPHOP、バレエを交えて
出産、産後を見据えた身体づくりと、精神のリラックスに。妊OKマークのクラスにご参加いただけます。※妊娠14週程度〜出産直前まで
日曜の朝のオーディオガイダンス瞑想クラスです。いつも忙しく動きまわる思考を、身体に戻して頭の中をスッキリさせましょう。
実践を重視したインストラクター養成講座です。座学での知識も基礎からしっかり学びます。マタニティ、シニアアーユルヴェーダも。
視覚情報なしでオーディオガイダンスで行うクラスです。ヨガの呼吸や、ご自身の身体の感覚に深く入り込みましょう。
どのクラスも、初心者の方でもお入りいただけます。
運動量は個人により感じ方が異なりますので、あくまで目安です。
アロマヒーリングヨガ | ● ● |
---|---|
リンパヨガ | ● ● |
スタンダードヨガ | ● ● ● |
骨盤調整ヨガ・ピラティス | ● ● ● ● |
ヴィンヤサフローヨガ | ● ● ● ● ● |
ベリーダンス | ● ● ● ● ● |
340-0014
埼玉県草加市住吉1-13-31
3F ヨガスタジオSerenita
直接お越しになる際には、事前にアポイントをお願いいたします。クラス開催中は生徒様以外入室できません。