クラスの種類
リンパヨガ
血流やリンパの流れを改善し、内側からの美しさを目指します。むくみのある方、更年期障害などホルモンバランスが乱れがちな方に。
スタンダードヨガ
未経験の方でも初めやすいクラス。ヨガの基礎である呼吸法と動きを身につけ、美しいプロポーションを目指します。
美シェイプヨガ
ダイエットや汗を流したい方、ボディラインを改善したい方に。インナーマッスルを鍛えて身体を強くし、集中力を高めます。
骨盤調整ヨガ
骨盤の歪みが気になる方や産後のママに。姿勢を正しく導き、肩こりや腰痛の原因を取っていきます。
ヴィンヤサフローヨガ
呼吸の流れに合わせて動く、爽快感のあるクラスです。集中力が高まり、深いリラックスへ導きます。
ムーンサイクルヨガ
女性特有のゆらぎやすい心と身体に寄り添うヨガです。月の周期に合わせながら、自然との調和を目指します。
アロマヒーリングヨガ
ストレスで浅くなりがちな呼吸を深め、心のリラックスを取り戻します。アロマ香る空間で、自分を癒しましょう。
ピラティス
筋肉や体幹を強くしていきます。リハビリ発祥の運動で、普段の姿勢がよくなり、腰痛防止にも効果的です。
マタニティヨガ
出産、産後を見据えた身体づくりと、精神のリラックスに。※妊娠14週程度〜出産直前まで
ベリーダンス
女性らしいボディラインを目指します。初めてでも講師が丁寧にお教えします。曲の振り付けをしたり、楽しく、達成感を味わえます。
キッズダンス 英語
対象年齢：4〜10歳
リズム感や、振り付けを覚える達成感を子供達に。英語も身体で覚えていきます。
ヨガ講師 養成講座
少人数で基礎から丁寧にお教えします。実践をしっかり行いますので、ヨガを実際に教えられるインストラクターになりたい方にお勧めです。
クラスの比較表
【注意】あくまで目安になりますので、体験にて実施にお確かめいただくのが確実です。
※塗りつぶされた★マーク１〜５個で表しています。
| 運動量 | リラックス | 産後 | シニア | |
|---|---|---|---|---|
| スタンダード ヨガ | ★★★ | ★★ | ★★★★ | ★★★ |
| 骨盤調整 | ★★★★ | ★★ | ★★★★★ | ★★★ |
| リンパ ・ムーンサイクルヨガ | ★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★★ |
| 美シェイプ・ヴィンヤサフローヨガ | ★★★★★ | ★ | ★★★★★ | ★★ |
| アロマ ヨガ | ★ | ★★★★★ | ★★ | ★★★★★ |
| マタニティ ヨガ | ★ | ★★★★★ |