草加 越谷 西新井のヨガピラティススタジオ セレニータ

託児付きヨガ教室で腰痛解消。骨盤矯正マタニティ子連れ産後ベリーダンスピラティスバレトン男性も歓迎RYT200インストラクター養成講座

ベリーダンスのレッスン

ベリーダンスの起源

ベリーダンスは世界で最も古い踊りと言われています。実はその歴史ははっきりしていない部分が多く、踊りに込められた意味も「豊作」「婚礼」「出産の時準備」「女神信仰」など諸説あります。もともとは中東で踊られていたベリーダンスですが、10世紀ごろ、ジプシーたちがインド北部より西部へ移動していく過程で、各地の民族の踊りをミックスして広めていったそうです。

その後、アメリカのシカゴで開催されたワールドフェアでエジプトのダンスが紹介され、大きな注目を浴びました。お腹をくねらせて踊ることから、そのだんすはベリー(お腹)ダンスと呼ばれ、観客に大きな感動を与えたそうです。アメリカのフェミニストたちは、「女性が自らの『女性性』を愛し、表現する、それがベリーダンスだ」と、女性の美しさを表現できる踊りとして絶賛しました。こうしてアメリカ全土にベリーダンスのショーや学校が広まり、ベリーダンスの一大ブームが始まったのです。

どんなことをするの?

ベリーダンスの独特の動きは、どのようになっているのでしょう。お腹だけでなく、首、肩、胸など身体の各部分を個々に動かしていきます。腰を8の字にくねらせたり、円を描いたり、波のようにブルブル震わせたりします。これは自然界にある動きを身体で表現しているとも言われています。

お気づきの方もいらっしゃると思いますが、ベリーダンスは女性らしいメリハリボディ作りに最適です!踊っていると自然と女性らしさがアップするダンスなんです。一見、ハードそうに見えますが、身体への負担は少ないのも特徴です。骨盤を立てる基本姿勢を身につけて「くびれ」を作っていきましょう。

初めてでも大丈夫?

ベリーダンスをやったことのない方には、敷居が高いと思われるかもしれません。でも意外にも全くの初心者から楽しめるものなのです。また、ヨガスタジオSerenitaの担当講師は、初心者の方にも教えるのがとても上手です。安心してクラスにご参加いただけます。ベリーダンスは年齢問わずに楽しめるのが良いところです。もちろんご年配の方でも楽しめます。50〜60代の現役のダンサーもいますので、まさに大人のためのダンスと言えます。服装は動きやすければ大丈夫。ヒップスカーフを巻いて、素敵に踊りましょう。

どんな効果があるの?

ベリーダンスの効果で一番うれしいのが、女性らしいくびれボディを作れることです。ベリーダンスが肉体的なことだけでなく、女性ホルモンの分泌にも関わっていると言われています。 他にも下記のようなうれしい効果があります。

● くびれができた

● 姿勢が良くなった

● 女子力が上がった

● オシャレや変身が楽しくなった

● 気分転換ができて元気になった

● 便秘が改善された

● 骨盤の歪みが解消された

 

うれしい効果がいっぱいのベリーダンス。あなたも体験してみませんか?

講師のご紹介

Yuie 先生

Yoko 先生

音楽に合わせて踊りながら、女性らしいメリハリボディを作りませんか?初心者でも大丈夫! Uzume先生は初心者でも分かりやすく教えていただけます。楽しく、くびれのある魅惑ボディを作りましょう!

ベリーダンス

Uzume先生

ベリーダンスの起源・効果などは西新井店のホームページ内で紹介しています。

よくあるご質問

全くの未経験ですが、大丈夫ですか?

以前から興味があったものの、1度も経験がありません。

大丈夫です!Uzume先生にお任せください。

ベリーダンスが上達するかは、先生の技量がかなりあります。Uzume先生は、ベリーダンスのティーチングのプロです。初心者でも分かりやすく、教えてくれますのでお任せください!

何か必要なものはありますか?

どんな格好をしていったら良いかわかりません。何か特別にいるものがあるのですか?

ヒップスカーフは初めはお貸しします。

動きやすい服装であれば、どのような格好でも構いません。露出しなければならないとか、セパレートの服で腰を出さなければいけないと言うこともありません。ヒップスカーフは初めのうちはスタジオでお貸しします。その後は、インターネットなどでお好きなものをお買い求めください。(¥500くらいから売っています。)

ヨガと組み合わせて受講できますか?

ベリーダンスだけでなく、ヨガやピラティスにも興味があります。

週2回、ヨガと組み合わせて来ている方もいます。

2クラス選択受講や、フリー受講で通われている方も多いです。ベリーダンスだけでなく、ヨガやピラティスもやっていくと、身体全体が整っていきますので大変おすすめです。

全店共通番号

050-3555-0206

電話受付:平日 9:00~21:00、土日祝 8:30~15:00  非通知ですとお電話がつながりません。上記が繋がらない場合は、090-5450-4853 へお電話ください。【ご注意】スタジオに直接お越しになる際は、事前にアポイントをお願いします。レッスン開催中はご入室不可です。

アクセス

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340-0014
埼玉県草加市住吉1-13-31
3F ヨガスタジオSerenita


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