草加駅 徒歩5分のヨガスタジオSerenita ~託児ルーム付き~

草加市、谷塚、八潮のヨガ教室で肩こり腰痛を解消。骨盤矯正、マタニティ、産後、子連れヨガ、ベリーダンス、ピラティスがあります。男性も参加できるクラスあり。RYT200 インストラクター養成講座もあり。

どうぞお気軽にお問合せください

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Miyuki 先生 インタビュー

ヨガをやり始めたきっかけは何ですか?

物心ついた頃から、ヨガとインドに興味を持っていました(笑)中学の頃には、簡単なヨガの本を古本屋さんから購入して読んでいましたね。

初めてヨガ教室を受けたのは80年代。ヨガサークルで、年輩の方とご一緒させていただいたのですが、ストレッチ体操のような感じで、私の求めていたものとはちょっと違っていました。  

90年代に入り、OLをやめたと同時に以前から興味のあったインドに渡印。当時の日本ではインドに行く人やヨガに興味を持つ人は稀で、変わり者だと思われていたかもしれません。

その後、留学のために行ったアメリカで長く滞在し、就職や結婚を経てカリフォルニアで出産しました。初めての育児で精神的に疲弊してたのですが、何かに救いを求めたくて通い始めたヨガスクールで、本格的にヨガの世界に入っていきました。そこで「これこそ私が求めていたヨガだ!」という感覚を得て、育児をしながらヨガ道にのめりこみました。 

美容と健康のためにやっていることはありますか?

ヨガです(笑)。特に、頭立ち、三点倒立、逆立ちなどの倒立系を好んで行っています。

倒立系のポーズをした後は、頭がすっきりし、気の流れ、リンパの流れが明らかに違うのを感じます究極のアンチエイジングであるのは間違いないです。 

60代や70代になっても倒立ができるよう、筋トレや、体重の調整などは意識的に行っていこうと思っています。呼吸をし続ける限り、これからもヨガをしていきたいですね!

どんな生徒さんに来ていただきたいですか?

ヨガに興味のある方なら、どなたでもウエルカムです!

気にはなるけど、体が固いから、持病があるから、怪しげなイメージがあるから、などで躊躇されている方も、勇気を出して一歩踏み出してみてください。

ヨガスタジオSerenitaには、おすすめなクラスがたくさんあります。

マタニティクラスは、妊婦さんにとって、マタニティブルーを乗り越えるチャンスであり、安産への近道になります。  また産後は骨盤が歪みやすく、産後太りによる慢性肥満になりやすいので、産後ケアとして骨盤矯正のクラスは最適でしょう。託児もありますので、子連れでも安心ですね。

産後ダイエットや体の引き締めが目的なら、パワーヨガがおすすめです。、リラックスを求めているのなら、私の担当しているヒーリングヨガのクラスが最適です。

腰痛、肩こり、膝の痛み、体の歪み、体のしびれ、冷え性、生理痛、生理不順、O脚やX脚、むくみ、便秘、睡眠障害、ホットフラッシュのお悩みや持病をお持ちの方は、ぜひヨガを試してみてください。

坐骨神経痛、糖尿病、自律神経失調症、更年期障害、摂食障害、椎間板ヘルニア等などには、初心者の方にも安心なスタンダードクラスがお薦めです。 

ヨガは効果が現れるのに半年近くかかります。持続するためには、自分にとって無理のないクラス、居心地の良いクラスを探していくことは不可欠です。  スポーツジムでのヨガとは違うヨガスタジオでのヨガを、草加駅からも近く、会社帰りに寄り道する感じで、是非この機会にスタジオにお越しになってみてください。

皆様へのメッセージ

日本を離れていた期間が長かったせいか、日本に戻り、まず感じたことは、「疲れている人が多い。」ということでした。

縦社会のせいなのでしょうか。世の中に浸透している考え方のせいなのでしょうか。性別や年代などのとらわれた感覚が心を病んでしまっていると感じることもありました。

ヨガは体の健康だけでなく、心の健康も取り戻すことのできるツールのひとつです。

日本のヨガのイメージは、「おしゃれで若い、きれいな方が柔らかい体で難しいポーズを取っている。」的な、商業的な要素を強く感じます。そのようなイメージを払拭し、ヨガを通して、体だけでなく、メンタルの部分も自由に楽に生きていけるような手助けができたらと、切に願っています。

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【ご注意】スタジオに直接お越しになる際は、事前にアポイントをお願いします。

     クラス開催中は生徒様以外はご入室いただけません。

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埼玉県草加市住吉1-13-31
3F ヨガスタジオSerenita


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