YOGA Studio Serenita
スタジオレッスンがそのままご自宅でも受けられます。オンライン会員制度あり
ご希望に併せた内容、ご希望の講師であなたに最適なメニューを。
全米ヨガアライアンス協会RYT-200の資格取得ができます。
日曜の朝に瞑想で、頭の中をスッキリさせませんか？
光脱毛を個室で。男性の髭にもお勧めです。
3〜12歳のお子様に。ジャズ、HIPHOPなどを交えて楽しく振り付けをします
視覚情報をシャットダウンして自分自身の感覚に耳を澄ませるオーディオガイダンス
SNSや結婚式の前撮り、バースデー、七五三などに。背景や照明、小物を用意
ヨガはただのフィットネスではありません
ヨガは基礎代謝UPや筋肉のバランスが整う効果も期待できますが、何より大切なのは「身体の状態をありのままに観察する」というプロセスです。内なる声に耳を傾け、身体の不調に自ら気づく、いわば「予防医療」の練習です。お医者さんや薬に頼らないで済むような身体を目指しましょう。
セレニータの特徴
豊富なレッスン
ヨガだけでなくピラティス、バレトン、ベリーダンス、キッズダンスなど様々なレッスンご用意しています。妊娠中の方でも入れるマタニティ可のクラスもあります。
質の高いインストラクター
講師は厳しいオーディションで選び抜かれています。Serenitaでのレッスンでは身体だけでなく心も整うように、インストラクターが心を込めてレッスンを考案しています。
子育てパパママを応援
子育て中のお母様、お父様もリフレッシュの時間は必要です。お子様を預けて、心と身体を整えませんか？ご家庭でも平穏な心で過ごしていただけるようサポートしています。
リーズナブルな月会費
ヨガやピラティスを週に1度でも行っていると、普段の姿勢が変わり、心のあり方にも良い影響があります。地域の皆さまの健康に貢献したいという思いから、続けやすい価格設定をしております。
コロナ感染症の対策は？
換気を徹底し、空気清浄機で空間除菌をしております。アルコール消毒剤や除菌ウエットティッシュをご用意しておりますので、気になるところに自由にお使いください。スタッフや講師はマスクを着用しております。
マタニティヨガはありますか？
妊娠中の方でもご参加いただけるクラスをご用意しております。（スケジュール表の中の「妊OK」の印が付いたクラス）およそ妊娠14週程度の安定期に入られてからのご参加をお勧めしします。
ホットヨガとどう違うのですか？
ホットヨガは汗をかくことに爽快感を感じる方には向いていますが、呼吸が浅く交感神経が高ぶりがちです。常温のヨガは呼吸が深く入り、副交感神経を優位にさせるというヨガ本来の効果を引き出せます。現代生活は交感神経を高める要素が多く、ストレスで呼吸が浅くなりがちですので、弊店では常温のヨガをお勧めしております。
男性の利用者もいますか？
もちろんいらっしゃいます。男性も歓迎いたしますし、参加しづらい雰囲気はありません。インストラクターは誰でも分け隔てなく接します。ストレスを受けることの多い男性には特に、ご自身の心と身体をじっくり観察するヨガの時間はお勧めです。
盲や聾、障害があっても参加できる？
歓迎しています。実際に、目や耳に障害をお持ちの方もお越しいただいております。講師の近くにマットを引いていただき分かりやすくサポート致します。会話にはスマートフォンの音声文字変換などを使用しています。一緒に身体を動かしましょう。
※新越谷店はエレベーターがございます。
インストラクター
まずは体験してみませんか？
【体験料】1,000円
体験はいつでも、どのクラスでも可能です！お一人様１回限りにはなりますが、入会後もクラス・コース変更、振替などができます。
当日入会で体験料が無料になります。
託児の様子
生後57日〜お預かりします。草加店は託児ルーム（別室）でお預かりします。西新井店、新越谷店はヨガルーム（同室）でスタッフが付きお世話させていただきます。
草加店（託児ルーム / ￥700) 西新井店・新越谷店（同室での託児 / ¥100）
ヨガインストラクター養成講座
ヨガスタジオSerenitaは、全米ヨガアライアンス協会から認定された、RYT200の取得機関です。
少人数制で基礎からお教えします。ヨガの経験がない方でも大丈夫！インストラクターになりたい方には実践的に人前に立つ技術をお教えしますし、インストラクターにならなくても、ヨガの知識を深めご自身のために役立てるということでも構いません。マタニティやシニア、アーユルヴェーダなどの周辺領域も学びます。
よくあるご質問
レッスンに関するご質問
- 初心者で身体が固いので心配です
- 持ち物は何ですか？
- ホットヨガとどう違うの？
- 若い人が女性ばかりですか？
その他のご質問
- 休んだ時は振替ができますか？
- 駐車場はありますか？
- コース変更はできますか？
- ダイエットできますか？
スタジオの様子を配信しています
スタジオのレンタル
時間貸しでスタジオをお貸しします。撮影やダンスなどに最適です。レッスンが無い時間（スケジュール表をご覧ください）のみ貸出し可能です。
【料金】 9:00〜19:00 2,000円
7:00〜9:00、19:00〜24:00 2,500円
※ヨガマットのレンタルは300円 / 1本（業務で使用していない古マットは8本まで無料）
※ 撮影用背景や照明のお貸出しオプションもあります。
本当の自分をとり戻す
マインドフルネス
Kindle Unlimited会員なら無料
書籍のご案内
弊社代表の飯島と、臨床心理士・公認心理師の杉山 風輝子氏で執筆した著者がAmazon Kindleでお読みいただけます。
昨今、心身の健康を保つための方法としてマインドフルネスが注目を集めています。マインドフルネスは、ただのストレス解消法の1つではありません。ストレスを感じる自分をも大切にし、今の自分に気づき受け入れることを通して、本来の自分らしさを取り戻すためのものです。
この本は、ただマインドフルネスについて解説するだけではなく、日常生活に取り入れるための具体的な方法や、親だけでなく子供も一緒に取り組めるワークを取り入れています。心身の健康、子育て、夫婦関係などの人間関係に悩むすべての女性に知ってほしい、毎日をよりよく生きる秘訣が満載です。
さらに、類書にはない要素として、ヨガとの関連性についてもわかりやすく書かれています。マインドフルネスを通じて、日常生活の困りごとを解決したい方、自分だけでなく家族の心身の健康にも良い影響を与えたい方など、幅広い層の方に有益な内容です。
- ヨガと整体との違い
アクセス
340-0014
埼玉県草加市住吉1-13-31
3F ヨガスタジオSerenita
直接お越しになる際には、事前にアポイントをお願いいたします。クラス開催中は生徒様以外入室できません。
