新着情報
| 2025年5月15日 |
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| 2025年4月26日 |
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スタジオレッスンがそのままご自宅でも受けられます。オンライン会員制度あり
ご希望に併せた内容、ご希望の講師であなたに最適なメニューを。
全米ヨガアライアンス協会RYT-200の資格取得とピラティス講座がセットに。
小学生からご高齢の方まで、ハワイアンソングで癒されながら踊りましょう。
環境を守るため石油系原料のウエットティッシュからタオル拭き取りへ
SNSや結婚式の前撮り、バースデー、七五三などに。背景や照明、小物を用意
Serenitaが伝えたいこと
●変化の波の中にあっても、自分の人生を生きること
●足るを知り、欲に駆られず、穏やかな心で過ごすこと
●自分を大切にし、他の人にも慈悲の心を持つこと
利他の精神を育む
Serenitaは心が穏やかになり、優しい気持ちになれるスタジオを目指しています。フィットネスとしてではなく、動く瞑想として身体を動かします。じっくりと自分の感覚を感じることは、予防医学の第一歩。自分の本当の気持ちには蓋をせずに、ありのままに気付き、認めて受け入れる練習をすると、不思議と周りの人の気持ちも受けとめられるようになります。
セレニータの特徴
豊富なレッスン
ヨガだけでなくピラティス、フラダンス、ベリーダンス、キッズダンス、バレトンなど様々なレッスンご用意しています。妊娠中でも参加できるマタニティ可のクラスもあります。
質の高いインストラクター
講師は厳しいオーディションで選び抜かれています。Serenitaでのレッスンでは身体だけでなく心も整うように、インストラクターが心を込めてレッスンメニューをつくっています。
子育てパパママを応援
子育て中もリフレッシュの時間は必要です。心と身体を整え、ご家庭でも穏やかな心で過ごせるようヨガやピラティスをやってみませんか？
リーズナブルな月会費
ヨガやピラティスを週に1度でも行っていると、普段の姿勢が変わり、心も前向きになります。地域の皆さまの健康に貢献したいという思いから、続けやすい価格にしております。
Q&A
マタニティヨガはありますか？
妊娠中の方でもご参加いただけるクラスをご用意しております。（スケジュール表の中の「マタニティ可」が付いたクラス）およそ妊娠14週程度の安定期に入られてからのご参加をお勧めしします。
ホットヨガとどう違うのですか？
ホットヨガは汗をかくことに爽快感を感じる方には向いていますが、呼吸が浅く交感神経が高ぶりがち。常温のヨガは呼吸が深く入り、副交感神経を優位にさせるヨガ本来の効果を引き出します。現代生活は交感神経を高める要素が多く、ストレスで呼吸が浅くなりがちですので、弊店では常温のヨガをお勧めしております。
男性の利用者もいますか？
もちろんいらっしゃいます。男性も歓迎いたしますし、参加しづらい雰囲気はありません。インストラクターは誰でも分け隔てなく接します。ストレスを受けることの多い男性には特に、ご自身の心と身体をじっくり観察するヨガの時間はお勧めです。
子供でも通えますか？
およそ小学3年生からはヨガやピラティスのレッスンに参加することは可能です。ただし、レッスン中はお喋りしないというお約束を守れる子が限定になります。他のスポーツをやっているお子様にとっては、ボディメンテナンスにもお勧めです。
盲や聾、障害があっても参加できる？
歓迎しています。実際に、目や耳に障害をお持ちの方もお越しいただいております。講師の近くにマットを引いていただき分かりやすくサポートします。会話にはスマートフォンの音声文字変換などを使用しています。
※新越谷店はエレベーター有り、東川口店は1階
インストラクター
まずは体験しませんか？
【体験料】1,000円（税別）
体験はいつでも、どのクラスでも可能です。入会後もクラス・コース変更、振替などができます。
※当日入会で体験料が無料になります。
※体験はお１人様 1回限りです。
ベリーダンス
女性らしい、くびれボディを一緒に目指しませんか？初めてでも講師が丁寧にお教えします。基本の動きから、曲の振り付けまで、楽しいレッスンです。
担当： Ayaka先生 / Yoko先生 / Yuie先生 / Mayumi先生
新越谷店 月曜 18：40〜
草加店 火曜 20:20〜
西新井店 火曜12:40〜、金曜20:05〜
東川口店 月曜20:00〜、金曜21:30〜
キッズダンス
現役のダンサーがジャズ、HIPHOP、ガールズを交えて楽しく振り付けをしながらお教えします。バレエストレッチも交え、柔軟性を高めたいお子様にも。
担当： Chiho先生 / Reina先生 / Ayako先生 / Runa先生
草加店 水曜 16:50〜
西新井店 火曜 16:00〜、17:05〜、18:10〜、日曜8:40〜、木曜17:00〜
東川口店 火曜17:30〜、金曜17:15〜、土曜8:30〜
ヨガインストラクター養成講座
全米ヨガアライアンス協会
RYT200を取得。ピラティスも一緒に
少人数制で基礎からお教えします。ヨガの経験がない方でも大丈夫！インストラクターになりたい方には実践的に人前に立つ技術をお教えしますし、インストラクターにならなくても、人生をより良くするためにヨガ深く学ぶのも有意義です。ピラティスも併せて学びます。マタニティやシニア、アーユルヴェーダなどの周辺領域も学びます。
よくあるご質問
レッスンに関するご質問
- 初心者で身体が固いので心配です
- 持ち物は何ですか？
- ホットヨガとどう違うの？
- 子どもでも通えますか？
その他のご質問
- 休んだ時は振替ができますか？
- 駐車場はありますか？
- コース変更はできますか？
- ダイエットできますか？
スタジオの様子を配信しています
スタジオのレンタル
時間単位でスタジオを利用できます。撮影やダンスなどに最適です。レッスンが無い時間（スケジュール表をご覧ください）のみ貸出し可能です。
【料金】 9:00〜19:00 2,000円
7:00〜9:00、19:00〜24:00 2,500円
※ヨガマットのレンタルは300円 / 1本（業務で使用していない古マットは8本まで無料）
※ 撮影用背景や照明のお貸出しオプションもあります。
本当の自分をとり戻す
マインドフルネス
Kindle Unlimited会員なら無料
書籍のご案内
弊社代表と、臨床心理士・公認心理師の杉山 風輝子氏で執筆した著者がAmazon Kindleでお読みいただけます。
昨今、心身の健康を保つための方法としてマインドフルネスが注目を集めています。マインドフルネスは、ただのストレス解消法の1つではありません。ストレスを感じる自分をも大切にし、今の自分に気づき受け入れることを通して、本来の自分らしさを取り戻すためのものです。
この本は、ただマインドフルネスについて解説するだけではなく、日常生活に取り入れるための具体的な方法や、親だけでなく子供も一緒に取り組めるワークを取り入れています。心身の健康、子育て、夫婦関係などの人間関係に悩むすべての女性に知ってほしい、毎日をよりよく生きる秘訣が満載です。
さらに、類書にはない要素として、ヨガとの関連性についてもわかりやすく書かれています。マインドフルネスを通じて、日常生活の困りごとを解決したい方、自分だけでなく家族の心身の健康にも良い影響を与えたい方など、幅広い層の方に有益な内容です。
- ヨガと整体との違い
アクセス
340-0014
埼玉県草加市住吉1-13-31
3F ヨガスタジオSerenita
直接お越しになる際には、事前にアポイントをお願いいたします。クラス開催中は生徒様以外入室できません。
