草加 越谷 西新井のヨガピラティススタジオ セレニータ

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ステキな男子ヨギー

海外ではヨガ=女性というイメージはあまりなく、ニューヨークでは、男女の比率は半々。ジョギングや水泳のように、日常的なエクササイズとして、性別・年齢も関係なく、生活に取り入れられています。

外的なストレスにさらされることの多い男性には、特にヨガはお勧めです。ヨガはストレスコントロールにも効果を発揮するツールなので、ビジネス効率もアップします。

 

世界では、マンチェスター・ユナイテッドに所属する名MFライアン・ギグス、2012年テニスの世界No.1プレイヤーであるノバク・ジョコビッチ選手、歌手のスティング氏など、世界的に有名な男性も、日々のトレーニングにヨガを取り入れています。

 

ヨガは身体のコア部分を締めながら行うので、体幹トレーニングにもなり、ジョギング、ゴルフ、サーフィンなどしている人にとっても有効です。

 

また、故スティーブ・ジョブズ氏は、瞑想(メディテーション)がメインのヨガを取り入れていたと言います。自分を見つめる時間は、仕事をしているとなかなか取れないものもです。ですが意図的に時間を分けて、ヨガをする時間を作ることで、普段は感じることのできない自分の内面を観察すると、オーバーフローしていた思考も整理されていきます。

男性にヨガがお勧めな訳

●自分の内面を見つめる時間ができることによって、心のバランスが取れる

●スポーツのように他の人と競い合う必要がない

●何も考えない時間をとることで、脳のオーバーフローを防ぐ

●集中力が鍛えられる

●体幹が鍛えられることで、運動能力が上がる

 

ヨガスタジオでも、会社帰りの男性や、ご夫婦でお越しの方など、男性の生徒さんもいらっしゃいますので、気兼ねなくヨガをお楽しみいただけます。クラスの男性の人数など、気になる方がいらっしゃいましたら、遠慮なくお問合せください!

全店共通番号

050-3555-0206

電話受付:平日 9:00~21:00、土日祝 8:30~15:00( 非通知は不可)繋がらない場合は 090-5450-4853 へお電話ください。【ご注意】スタジオに直接お越しになる際は、事前にアポイントをお願いします。レッスン中は入室不可です。営業電話お断りします。

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3F ヨガスタジオSerenita


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