草加駅 徒歩5分のヨガスタジオSerenita ~託児ルーム付き~

草加市、谷塚、八潮のヨガ教室で肩こり腰痛を解消。骨盤矯正、マタニティ、産後、子連れヨガ、ベリーダンス、ピラティスがあります。男性も参加できるクラスあり。RYT200 インストラクター養成講座もあり。

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ステキな男子ヨギー

海外ではヨガ=女性というイメージはあまりなく、ニューヨークでは、男女の比率は半々

ジョギングや水泳のように、日常的なエクササイズとして、性別・年齢も関係なく、生活に取り入れられています。

日々ストレスにさらされることの多い男性にこそ、ヨガはお勧めです。ストレスコントロールにもいいツールなので、ビジネス効率もアップします。

世界では、マンチェスター・ユナイテッドに所属する名MFライアン・ギグス、2012年テニスの世界No.1プレイヤーであるノバク・ジョコビッチ、歌手のスティングなど、世界的に有名な男性も、日々のトレーニングにヨガを取り入れています。

ヨガは身体のコア部分を締め上げながら行うので、体幹トレーニングにもなり、ジョギング、ゴルフ、サーフィンなどしている人にとっても有効です。

また、故スティーブ・ジョブズは、瞑想(メディテイション)がメインのヨガを取り入れていたと言います。自分を見つめる時間は、なかなか取れないのもです。ヨガをする時間を作ることで、普段は感じることのできない自分の内面を観察し、心をケアする時間を作ると、オーバーフローしていた思考も整理されていきます。

【 男性にヨガがお勧めなワケ 】

●自分の内面を見つめる時間を取り、心のバランスの取れる

●スポーツのように他の人と競い合う必要がない

●何も考えない時間をとることで、脳のオーバーフローを防ぐ

●集中力が鍛えられる

●体幹が鍛えられることで、運動能力が上がる

 

ヨガスタジオでも、会社帰りの男性や、ご夫婦でお越しの方など、男性の生徒さんもいらっしゃいますので、気兼ねなくヨガをお楽しみいただけます。クラスの男性の人数など、気になる方がいらっしゃいましたら、遠慮なくお問合せください!

 

参考サイト:http://matome.naver.jp/odai/2133550352642874401

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