草加駅 徒歩5分のヨガスタジオSerenita ~託児ルーム付き~

草加市、谷塚、八潮のヨガ教室で肩こり腰痛を解消。骨盤矯正、マタニティ、産後、子連れヨガ、ベリーダンス、ピラティスがあります。男性も参加できるクラスあり。RYT200 インストラクター養成講座もあり。

どうぞお気軽にお問合せください

050-3555-0206

イベント情報

10/25(水) 無料ハロウィーン キッズイベントのご案内

英語を織り交ぜて、ゲームをしたり、ダンスをします!身体を動かしながら英語を身につけましょう。

10/25(水)は、ハロウィーンイベント。小さなお子様も参加OK!お菓子のお土産付きです。お気軽にご参加ください。

【 イベント詳細 】

集合時間:10/25(水) 17:10(参加費 無料)

17:15〜 生徒たちによる、キッズダンスの披露

17:30〜 お越しいただいたお子様みなさんで、参加型ミニゲーム

17:45〜 ミニ英語体験と、お菓子配り(18:00  終了予定)

※ 当日は仮装OK。グッズの無い方には貸し出します。

3周年感謝イベント

ヨガとマッサージの融合 SPA YOGA(スパヨガ)

Tomomi 先生
SPAYOGA®  銀座サロン オーナー
RYT&RPYT全米ヨガアライアンス認定講師
Tomomi先生が考案した「ヨガマッサージ」施術は、柔軟性UP・ヨガポーズ上達度・体質改善に効果的。ヨガ指導歴約10年以上で、ハワイでヨガとマッサージを学び、帰国後指導経験を経て銀座にヨガとスパ融合サロン「SPAYOGA」を運営。銀座界隈を始め、多くの女性達の支持を得てレッスンや施術の希望者が日々彼女のもとへ訪れる。

締め切りました

今回のスペシャルゲストは、SPA YOGAサロン銀座を経営し、ヨガ講師としても 多数のレッスンを担当しているTomomi先生です。まるでハワイにいるような空間 でアロマの香りに包まれ、スパを受けているような癒しの時間をご提供いただきます。

17 日 (月祝) 

 11:30〜13:00

【場所】ヨガスタジオSerenita

【対象】   どなたでも参加可能(要予約)

【参加費】

24ヶ月以上 通われている方 → ¥980

13〜23ヶ月通われている方 → ¥1,680

9〜12ヶ月通われている方 → ¥2,380

1〜8ヶ月通われている方 → ¥3,080

会員外の方 → ¥4,980

【持ち物】動きやすい服装、飲み物 

定員20名(要予約)

ヨガのカリスマ 山野先生 による 心と身体のヨガセラピー

山野 雅子 先生
(株)ルネサンス エグゼクティブアドバイザー
インド中央政府公認 ヨーガセラピスト
ヨーガ療法学会 ヨーガ療法士
POLESTAR PILATES MAT/Allegro認定
BODYART Real Stone アンバサダー
(株)MEIJI SUPER VAAM マスタープロ

 

全国のワークショップでお馴染み、山野先生がゲストにお越しくださいます。心に受けたストレスが身体の不調に現れる「心身症」の予防や改善に。本場インドのお話を交えながら、特別レッスンを開催します。

15 日 (日)  11:00〜12:30

【場所】ヨガスタジオSerenita

【対象】   どなたでも参加可能(要予約)

【参加費】

25ヶ月以上 通われている方  →  ¥980

13〜24ヶ月通われている方  →   ¥1,480

7〜12ヶ月通われている方 →  ¥1,980

1〜6ヶ月通われている方 →    ¥2,480

会員外の方                   →     ¥2,980

【持ち物】動きやすい服装、飲み物 

定員20名(要予約)

パークヨガ  in the autumn wind

すがすがしい公園で秋風を感じながら、ヨガをしませんか?心も身体も開放し、自然の恩恵を感じましょう! 

※ 参加には予約が必要です

【日時】 10月16日(日)  9:00〜10:00

 ※ 雨天の場合は、10月30日(日)に延期。担当はMiyuki先生へ変更。

【集合時間】 8:40 

【集合場所】 谷古宇橋の下  (下記マップを参照してください。集合してから移動します)

【対象】どなたでも参加可能(要予約) ※ 子連れ可(自主保育)

【参加費】ヨガマットをレンタルされる方 → ¥600

     ご自身でヨガマットを持参される方 → ¥ 300

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル

【講師】 あすか先生

※ 当日の天候により開催の可否をこちらで決定し、ホームページのトップ画面にて、当日の朝に発表をいたします。開催されるか否かは、必ず当日の朝、ホームページでご確認ください

【新クラス】無料体験会のご案内

春の新しいクラスが始まります。レッスン開講に先駆け、無料体験会を行いますので、ぜひご参加kください!

① ピラティス(昼クラス)   4/21(木) 14:35〜15:10

②   キッズヨガ English       4/20(水) 16:00〜16:30

③   キッズHIPHOP English  4/20(水) 17:00〜17:30

ピラティス(昼クラス)

キッズヨガ English

キッズHIPHOP English

それぞれのレギュラーレッスン開始日と、時間は下記です。

● ピラティス(昼クラス) 毎週木曜 13:00〜14:00(4/28〜開始)

● キッズヨガ English          毎週水曜   15:50〜16:50(4/27〜開始)

● キッズHIPHOP English    毎週木曜 17:10〜18:10(4/27〜開始)

マキノカオリ先生 による しなやかな心と身体のためのヨガ

〜 チャクラについての講座 & キールタン演奏を添えて 〜

マキノカオリ 先生
初めての出会いから大好きが止まないアシュタンガヨガ。2008年よりインドマイソールでSharath Jois師のもとで修行、正式資格指導者level.2として認められる。池袋でのマイソールクラスや、日本各地、海外でもアシュタンガヨガをシェアしている。恵愛病院でのマタニティヨガ、産後のヨガクラスは8年にもなる。相手の意識や呼吸を観て的確に指導する才能は 非常に優れている。

今回のスペシャルゲストは、各地のヨガワークショップでおなじみの人気講師、マキノカオリ先生です!アシュタンガヨガで有名なカオリ先生ですが、今回は「しなやか」をテーマに毎日が輝きだす、やさしいヨガを教えていただきます。

13 日 (日)  11:00〜12:20

(15分の講義 + ヨガクラス60分 + キールタンの演奏)

【場所】 ヨガスタジオSerenita

【対象】   どなたでも参加可能

【参加費】13ヶ月以上 通われている方  →  ¥950

                9〜12ヶ月通われている方  →   ¥1,450

                5〜8ヶ月通われている方 →    ¥1,950

                1〜4ヶ月通われている方 →    ¥2,450

                レギュラー会員でないの方 → ¥2,950

【持ち物】動きやすい服装、飲み物

【講師】マキノカオリ 先生

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【イベント】月経血コントロールヨガ   & 布ナプキンのご紹介

あなたは毎月の月経に悩まされていませんか?

女性は本来、月経血をコントロールできる力を持っています。コントロールできるようになれば、より快適な月経ライフを送れるように...

今回は、そのトレーニング方法をご紹介します。

あわせて布ナプキンを使えば、一生で32万円もお得になるメリットも!可愛く、身体、環境にやさしいオーガニック布ナプキンもご紹介します。

【講座内容】

● 本来もっている女子力を呼び起こそう!

● 布ナプキンと紙ナプキンの違いって?

● 布ナプキンはどれくらい経済的なの?

● 月経をコントロールする筋肉って?

【日時】 10月 日 (日)  11:00〜12:15 15分の講義 + ヨガクラス60分

【場所】 ヨガスタジオSerenita

【対象】   どなたでも参加可能

【参加費】1年以上 通われている方 → ¥300

     6ヶ月以上 通われている方 → ¥600

               1〜5ヶ月通われている方 → ¥900

               会員外の方 → ¥1,200

【持ち物】動きやすい服装、飲み物

※ 会員様に限り、託児を受け付けさせていただきます。(別途¥700)

【講師】Yukari 先生

JYIA日本ヨガインストラクター協会   1,2,3級取得(1級ピラティス、シニアヨガ、キッズヨガ、上級ポーズ含む)。JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師(表参道校、池袋校、六本木校担当)

高校の授業でヨガのクラスがあったのがきっかけで、外面だけではなく内面の美しさや、自分と向き合うことの大切さを感じ、そんなヨガの奥深さにみるみる惹かれていきました。

無理せず楽しみながら、皆さまのヨガを継続するきっかけになれたら嬉しいです!

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【セミナー】栄養学で家族の健康をつくる 

私たちの身体は食べたものでできています。それを意識すると、いまの食生活はこのままでいいのかと不安が湧いてきますよね。このセミナーでは、家族の健康を支える食事について「いったい何を食べたらいいの?」という疑問にお答えします!

講座内容

● 子供の性格は食事で変わる?      ~ 妊娠から子育て期の食生活改善

● がんを遠ざける食生活とは?

● 自分の体質に合った食べ方とは?

● 正しい油の使い方 ココナッツオイルがなぜ話題なの?

● 歩き方と姿勢を見直そう ~ 内臓に負担がかかってませんか?

【日時】 28日(日)  11:00〜12:00

【集合場所】 ヨガスタジオSerenita

【対象】どなたでも参加可能

【参加費】¥1,000(ココナッツオイル 試食付き)

【持ち物】ノート、筆記用具

【講師】檀﨑 健康・栄養学研究所 代表 檀﨑 真喜

・健康指導師会認定講師
・ウオーキングインストラクター
・温熱波動療法師

10年前からウオーキング講師として毎月100人の生徒を指導。様々な生徒さまを見る中、整体やリンパケアでは体の状態が変わらないことに直面し、正常分子栄養学を学び始める。細胞レベルで体内環境を整えることで、生理痛や偏頭痛、肩こり、冷えも改善できることを自らの体験から学ぶ。現在は健康指導師として自身の体験を活かした講演会を展開中。

 開催の様子 】みなさま、ご参加ありがとうございました!

更科有哉さんによる やさしいアシュタンガヨガ

ヨガスタジオSerenitaより、日頃の感謝をこめて、サンクスイベントを開催いたします。

今回のスペシャルゲストは、俳優から転身し、世界でも数少ないアシュタンガヨガの正式指導者になられた、更科有哉さんです。

【日時】 4月26日(日)  

     第1回 11:00〜12:00

     第2回 12:30〜13:30

Ashtanga Yoga Basic ( 初心者向け )

●アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか?

●アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか?

Part1 : ウジャイ呼吸の説明と実践。

Part2 : ドリスティー(視点)の説明と実践。

Part3 : ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。

Part4 : Part1~3を意識しながら太陽礼拝で実践。

Part5 : スタンディングポーズアライメント

ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。太陽礼拝からスタンディングポーズ。アシュタンガヨガ 初心者向けクラスです。

【対象】ヨガスタジオSerenitaのレギュラー会員様

【定員】各回20名様

【参加費】8~9ヶ月通われている方 → 無料

     6~7ヶ月通われている方 → ¥650

               4~5ヶ月通われている方 → ¥1,300

               1~3ヶ月の方、一般の方 → ¥1,950

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル

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パークヨガ in 草加

春の気持ちの良い空の下で、ヨガをやってみませんか?いつものスタジオとは違った、開放感の溢れる感じを楽しんでみてください。ヨガはスタンダードレベルですので、初心者の方でも楽しめます

【日時】 4月12日(日)  10:00〜11:00

     ※ 雨天の場合は、4月19日(日)に開催予定

【集合場所】 谷古宇橋の下  (下記マップを参照してください。集合してから移動します)

【集合時間】 9:40 

【対象】どなたでも参加可能

【参加費】ヨガマットをレンタルされる方 → ¥500

     ご自身でヨガマットを持参される方 → ¥ 250

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル

【講師】 Miyuki先生

※ 当日の天候により開催の可否をこちらで決定し、ホームページのトップ画面にて、当日の朝に発表をいたします。開催されるか否かは、必ず当日の朝、ホームページでご確認ください

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10月4日(土)16:00〜17:00 ベビーヨガ & ベビーマッサージ

【対象】お母様と、生後2ヶ月〜12ヶ月の赤ちゃん

【クラス内容】

産後ケアとして骨盤矯正できるポーズを中心に、赤ちゃんと一緒にヨガをしましょう!おうちでも赤ちゃんと一緒にできるポーズもお教えします。マッサージではお母さんと赤ちゃんとのスキンシップをはかり、親子の絆を深めます。ママの精神の安定や、赤ちゃんの夜泣きの解消、便秘解消にも効果的です。

【参加費】¥1,000(オイル代込み)

【持ち物】動きやすい服装、バスタオル1枚、手ふきタオル

※アレルギー体質の赤ちゃんは、お母様ご自身でオイルをお持ちください

【インストラクター】Masumi先生

シニアからパワーまで幅広い指導が可能。自身も出産を経験し、ママ達の良き理解者です。

【お申込】

下記のフォームより、お名前、お電話番号をお書き添えの上、お申込ください。お電話でも承ります(050-3555-0206)

8月30日(土)16:00〜17:00 血流UP!子宝ヨガ

【対象】赤ちゃんを望む全ての女性 

【クラス内容】

赤ちゃんを授かる大切な骨盤、骨盤底筋を整え、周辺の血流を促進します。子供を授かりたいという焦りや不妊治療のストレスを溜めていませんか?それらを解消し、緊張をほぐすことで子供を授かりやすい心と身体へ導きます。

【参加費】¥500 ※はじめての方のみ参加可能

【インストラクター】Yoshiko

心と身体のバランスを、頑張り過ぎて崩している方も多いと思います。ヨガはそんなあなたの心と身体を良い状態へと戻してくれます。赤ちゃんを授かりたいという想いを持っている人のために、少しでも癒される場所を作りたい!心と身体の痛みに寄り添い、改善へと導くお手伝いをしていきたいと思っています。無理をしない、頑張り過ぎない、自分のための時間を一緒に過ごしましょう。

ヨガクラスの種類

あなたが重点的に改善したい症状は何ですか?各人に合わせたクラスをお選びいただけます!

詳しくはこちら

インストラクター紹介

インストラクターはお客様に分かりやすいことを第一に指導しますので、安心してヨガを楽しめます。

詳しくはこちら

スケジュール

あなたのライフスタイルに合う時間帯のクラスをお選びください。振替も月1回可能です。

詳しくはこちら

お電話はスタジオの休講日でもつながります

非通知ですと電話がつながらない場合がありますので通知設定しておかけ下さい

050-3555-0206

【ご注意】スタジオに直接お越しになる際は、事前にアポイントをお願いします。

     クラス開催中は生徒様以外はご入室いただけません。

アクセス

詳しい地図はこちら

340-0014
埼玉県草加市住吉1-13-31
3F ヨガスタジオSerenita


直接お越しになる際には、事前にアポイントをお願いいたします。クラス開催中は生徒様以外入室できません。

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