イベント情報

残席わずかです

今回のスペシャルゲストは、茨城や、各地のヨガワークショップで活躍されている人気講師、浅野佑介先生です！ 病院での指導や、自身も腰痛を患った経験をお持ちで、痛みと身体に寄い、体幹を意識したクラスを得意とされています。

2019年11 月 4 日 (日) 

 11:00〜12:30

【場所】　ヨガスタジオSerenita 草加店　

【対象】   どなたでも参加可能（要予約）

【参加費】

37ヶ月以上 通われている方  →  ￥480

25〜36ヶ月 通われている方  →  ￥980

13〜24ヶ月通われている方  →   ￥1,480

7〜12ヶ月通われている方 →  ￥1,980

1〜6ヶ月通われている方 →    ￥2,480

会員外の方                    →     ￥2,980

【持ち物】動きやすい服装、飲み物　

定員20名(要予約)

ヨガスタジオSerenitaより、日頃の感謝をこめて、サンクスイベントを開催いたします。

今回のスペシャルゲストは、俳優から転身し、世界でも数少ないアシュタンガヨガの正式指導者になられた、更科有哉さんです。

【日時】 2018年4月26日(日)  

 　　　　第１回　11:00〜12:00

　　　　 第２回　12:30〜13:30

Ashtanga Yoga Basic　( 初心者向け ）

●アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか？

●アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか？

Part1 : ウジャイ呼吸の説明と実践。

Part2 : ドリスティー(視点)の説明と実践。

Part3 : ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。

Part4 : Part1～3を意識しながら太陽礼拝で実践。

Part5 : スタンディングポーズアライメント

ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。太陽礼拝からスタンディングポーズ。アシュタンガヨガ 初心者向けクラスです。

【対象】ヨガスタジオSerenitaのレギュラー会員様

【定員】各回20名様

【参加費】8～9ヶ月通われている方　→　無料

　　　　　6～7ヶ月通われている方　→　￥650

               4～5ヶ月通われている方　→　￥1,300

               1～3ヶ月の方、一般の方　→　￥1,950

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル