ヨガはもちろん、ピラティス、フラダンス、キッズダンスなどのレッスンをご用意しています。地域の皆さまが通いやすい、温かなスタジオを目指します。
ヨガはマタニティ対応のもの、子連れで参加できるクラスもあります。パーソナルレッスンも可能。男性、初心者さんも歓迎です。
全てのクラスが男女混合です。
子連れ・マタニティ可と書かれたクラスは、お子様連れでない方や妊娠されていない方でも受講できます。自主保育でスタッフはつきませんので、飲食物や玩具をご自由にお持ちください。
皆様が心地よく自分自身に集中できる時間を提供します!歌手活動の体調管理の一環でヨガと出会い、2015年に大手ヨガスタジオに入社。その後ヨガスクール勤務を経て、埼玉・東京エリアをメインに活動中。
【保有資格】⚪︎ヨガニドラー指導者養成講座修了⚪︎シニアヨガ指導者養成講座修了⚪︎全米ヨガアライアンス500修了⚪︎陰ヨガ指導者養成講座修了⚪︎ムドラーヨガ指導者養成講座修了⚪︎アーユルヴェディックヨガ指導者養生講座修了⚪︎マルマヨガ指導者養成講座修了
はじめまして!これまで様々な場所で移り変わる季節に寄り添える心と身体の調和を目指したヨガを主にお届けして参りました。皆様とヨガをできることを楽しみにしております。よろしくお願いします
私は元々ヨガスタジオに就職しヨガインストラクターの道が始まりました。仕事から始めたヨガでしたが、どんどんヨガの魅力にハマり本場インドのヨガを学びに行ったり、カナダにクンダリーニヨガの資格を取りに行ったりしました。私にとってのヨガは人生と共に歩んできたもので不安や挫折を感じた時に何度も救ってくれました。色んな情報が飛び交う今だからこそ、自分と向き合い整える時間が大切になります。一緒にヨガができることを楽しみにしています!
産後、大病をわずらい医師にヨガを勧められ(その前に少しやっていた事もあり)ヨガをもっと深めたいと思い学びを深め始めました。 ヨガは身体だけでなく心のデトックスにもなり、人生に潤いと豊かさを与えてくれてくれていると思います。 一度きりの人生笑顔溢れる毎日が増えるよう皆さんと シェアできればと思っています。 適度な筋力と柔軟性、本来持っている自分の力を引き出し心身整えていきましょう。 いつでもお待ちしております!
『10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる』エクササイズを行うことで、身体を正しい位置へと導き、立つ歩くなどの日常生活が楽に快適に過ごせるようになります。ピラティスを通して美しい姿勢を手に入れ、身体の内側から健康改善をしていきましょう!
●火曜 10:00~ピラティス担当
普段、家事や育児、介護、仕事、人間関係など周りに気を配り沢山頑張っている方が多いのではないかなと思います。レッスンでは他の方と比べる事なく、今この瞬間を大事にし、自分自身に意識を向ける時間を大切にしてほしいです。時にはリラックス、時にはエネルギッシュに皆様の貴重な時間を一緒に共有していきたいです。どうぞ宜しくお願い致します。
出産時に腰椎ヘルニアになり、出産後、婦人科系の病気を長く患い、西洋医学では完治できない病気を克服するため様々な民間療法を試しました。
ヨガと出会ってからは、体に取り入れるものだけでなく、その体を正しく動かしていくことによっても人間本来の体の調子を整えることができることを実感し、ヨガが食事同様、生活の一部となりました。ヨガを続けることによって得られる心身の心地よさを一人でも多くの方と分かち合いたいと思います。
幼少期からダンスを始め、6歳で大手事務所に所属し活動を始める。タレント業とグループ活動を経て、現在もパフォーマーとして活動を続けながらダンスレッスンを行っている。
● 土曜8:30〜キッズダンス担当(Jazz POP)
「ジャンプ・ケンケン・走る」 子どもたちが日常的にしている動きから、HIPHOPの軸になる ステップ動作へと繋げていきます。 ダウンやアップなど 1つ1つわかりやすく伝えていきますので、ダンスが初めての子や 基礎力を上げたい子、パワフルにダイナミックに 元気にCOOLにダンスをしたい子 お待ちしてます♪ みんなでダンスして HAPPYな空間をつくりましょう!
2015年 ダンスコンテスト優勝 2016年 ダンスコンテスト3位・5位入賞 2022年 ダンスコンテスト優勝 2023年 ダンスコンテスト優勝 2024年 DoMyBest!! Beginner's U9チーム3位
● 金曜17:30〜キッズダンス担当 (HIPHOP Cool)
長年ヨガをしてもあまり身体の変化を感じない。ピラティスをしても体幹はつくけどその他の変化を感じない。私自身そんなモヤモヤした時期を経験したことで、姿勢を整えることの大切さや脳と身体の使い方の重要性を痛感し学びを深めてきました。
また、他者比較、自己卑下だらけの考えから内面を整えたことで自分自身や物事の捉え方が変化しました。レッスンでは身体の使い方や日常での視点の捉え方などをお話することで【姿勢と心を整える】を皆さんに体感していただけると思っております。どうぞよろしくお願い致します。
子連れ可のクラスはお子様連れでレッスンを受けられます。自主保育を基本とはしますので、ミルクやボーロ、煎餅、玩具などお持ちください。
水曜11:15〜ヨガ、金曜9:00〜ピラティス
マタニティ可のクラスは、およそ妊娠14週の安定期〜出産直前の方もご参加いただけます。
● 水曜11:15〜ヨガ 担当:Rika先生
小学校の高学年からでしたら可能です。静かにレッスンを受けられるお子様でしたら、どのクラスにもご参加いただけます。ヨガやピラティスには体幹を鍛える効果があり、サッカーや野球などのスポーツをやられているお子様の怪我予防にもお勧めです。
キッズヨガ、キッズピラティス
340-0014
埼玉県草加市住吉1-13-31
3F ヨガスタジオSerenita
直接お越しになる際には、事前にアポイントをお願いいたします。クラス開催中は生徒様以外入室できません。