草加駅 徒歩5分のヨガスタジオSerenita ~託児ルーム付き~

草加市、谷塚、八潮のヨガ教室で肩こり腰痛を解消。骨盤矯正、マタニティ、産後、子連れヨガ、ベリーダンス、ピラティスがあります。男性も参加できるクラスあり。RYT200 インストラクター養成講座もあり。

どうぞお気軽にお問合せください

050-3555-0206

マタニティクラスの様子

マタニティヨガは、専門のインストラクターが行います。

ヨガスタジオSerenitaでは 毎週 水曜日13:00〜、土曜日12:10〜 、マタニティクラスを開催しております。マタニティヨガは、専門の講師から学ぶことが安全上、とても大切です。ヨガスタジオSerentiaは専門講師なので安心して受講していただけます。

月に1回程度、産後に役立つグッズを、保育士がご紹介するイベントを行っております。

いつも10名程度の妊婦さんが集まり、ヨガをしています。妊娠期にお友達づくりもできます。

マタニティクラス 担当講師

水曜 13:00〜 Maiko 先生

土曜 12:10〜 Yuka 先生

マタニティヨガはどんな効果があるの?

体がダメージを受ける産前・産後は、より体力や筋肉が必要となっていく時期です。産前・産後の体に現れる主な不調として起こるのは、

肩こり・腰痛

●便秘

●O脚

●尿漏れ

●むくみ・冷え

●たるんだヒップ

●精神の不安定

 

などが挙げられます。


また、妊娠中は今までにない体重の増加により体が重たく感じたり、それ故、動かなくなるので運動不足に…と悪循環。これらの不調や運動不足を、ヨガで改善出来たら 心身ともに楽になりそうですよね。

マタニティヨガが他のヨガと異なるのは、専門の知識をもった講師が担当することです。また、腹部を圧迫するポーズは避けながら、出産に適した筋肉を作っていきます。またお母さんの精神をリラックスさせたり、赤ちゃんと対話する時間を作ることも、とても重要な要素になっています。

マタニティヨガのメリット

● 出産、子育てに向けた筋力作りができる

● ヨガの深い呼吸法が、出産時の心の安定に役立つ

● 妊婦さん同士のコミュニケーションになる

● 免疫力の向上

● 正しい姿勢へ導き、腰痛や肩こりを軽減させる

 

マタニティクラスへのご参加は安定期に入られてからになります(妊娠4ヶ月以降)。ご担当の産科医様に相談の上、ご参加ください。体験も随時、承っております!

お電話はスタジオの休講日でもつながります

非通知ですと電話がつながらない場合がありますので通知設定しておかけ下さい

050-3555-0206

【ご注意】スタジオに直接お越しになる際は、事前にアポイントをお願いします。

     クラス開催中は生徒様以外はご入室いただけません。

アクセス

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340-0014
埼玉県草加市住吉1-13-31
3F ヨガスタジオSerenita


直接お越しになる際には、事前にアポイントをお願いいたします。クラス開催中は生徒様以外入室できません。

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